为帮助小学六年级学生平稳度过“小升初”心理适应期，提升情绪觉察与压力应对能力，伊美公安分局红光派出所关爱工作站、伊美区前进街道关工委、伊美区八一学校联合举办了“暖阳润心 护航成长”心理健康辅导讲座。伊春市关工委副主任许金善、伊春市关工委副主任、伊美区关工委常务主任李忠华和八一学校六年级的同学共同聆听了我校心理健康教育中心（心理健康教研室）专职教师、伊春市心理健康专家委员会委员仲雯老师以“点亮心灯 与情绪温柔相逢”为题的心理健康辅导讲座。

仲雯老师全程围绕“情绪管理与压力疏导”展开心理讲座，在科普环节，从心理学专业视角，系统阐释了情绪体验的三大核心过程，帮助学生理解情绪并非不可控的“风暴”，而是内在需求与外部环境交互的自然回响。深入剖析了消极情绪产生的常见根源，并指出消极情绪并非需要驱逐的“敌人”，而是值得倾听与解读的心理密语。针对这些困扰，仲雯老师分享了多种科学且易操作的情绪调节策略，鼓励学生在情绪来临时不逃避、不压抑，学会温柔接纳，找到属于自己的解压出口。

在互动环节，学生们踊跃提问，内容涵盖考试焦虑、人际冲突、自我否定等真实困惑。仲雯老师从心理学专业视角逐一耐心解答，提出重构消极认知、建立支持系统、合理规划学习节奏等具体可行的建议，鼓励学生做情绪的主人，勇敢而温柔地面对成长中的起伏。同学们也纷纷表示此次心理讲座十分有意思也很有收获，从中获得了很多自我调节的方法，希望以后也能经常参加此类活动。

此次讲座不仅为学生提供了切实可行的心理工具，更在他们心中播下了自我觉察与自我关爱的种子。未来，伊春职业学院心理健康教育中心（心理健康教研室）将持续发挥专业优势，深入中小学开展心理健康服务，助力青少年心中有光、脚下有力。让每一颗年轻的心灵都能在理解与陪伴中向阳生长。